Восемь типов Закуски могут быть съедены диабетиков

Закуска не только вкусно, но и весело в жизни. Но был диабет, не должны сказать до свидания и закуски? Университет Вирджинии клинической диетолог Кэтрин Bass Бома сказал, что закуски съесть ужин, миниатюрная версия, с хорошим видом и хорошим контролем тепла поможет контролировать чувство голода, но и поддерживать устойчивый уровень сахара в крови.

Сыр и крекеры пшеницы

Жирность сыра и цельной пшеницы крекеры с пищей питательные вещества более полные, но также может быть использован с морковью или ломтики яблока.

Грецкие орехи и сухофрукты

Такое сочетание может обеспечить достаточно энергии для организма. Ноябрь 2013 опубликован в "Европейском журнале клинического питания" на результаты исследования показали: персик избежать уровни после приема пищи глюкозы расти, и держать чувство сытости. Из-за высокой температуры этих двух продуктов, каждый из которых может съесть две столовые ложки, что эквивалентно 20 граммов углеводов калорий.

Пережаренная бобы и свежие овощи

1/3 чашки хумус или пюре гороха, окуная соуса смешайте огурец, сельдерей, брокколи, зеленый перец или морковь, чтобы поесть.

Йогурт и изюм

Посыпать ½ стакана простого йогурта в столовой ложке изюма, который является идеальным закуска с сахарным диабетом. Греческие ученые марта 2014 в "Журнале питания" опубликовал результаты небольшого исследования показывают,: сахарный диабет 2 после еды изюм, уровень сахара в крови не повышается, и снижение артериального давления.

Сэндвич Куриный

Положите на кусок белого хлеба кубики без кожи курицы, затем добавить небольшое количество легкого вкуса салатной заправкой, листьями салата или другими овощами, является питательной и вкусной закуски. Будьте осторожны, чтобы не использовать заканчивая высокой солености обед мясо.

Бананы и ягоды, йогурт

Половина банана, полстакана обезжиренного молока или йогурта и половина чашки ягод (например, помидоры черри, клубника) смешивание, вкусный и освежающий закуски производится. Следует отметить, что не более 150 калорий тепла, необходимое, чтобы контролировать вес ингредиентов.

Яичный салат

Положите пюре вареные яйца, добавить столовую ложку нежирного салатной заправкой, который едят с крекерами или хлеб из цельной пшеницы, крупы, или добавить горсть изюма, является хорошим выбором.

Яблоко и арахисовое масло

Ломтики яблока, бросил столовую ложку арахисового масла является питательной закуской. Опубликовано в "Британском журнале Nutrition" по итогам исследования показали, что добавление арахисовое масло в рационе помогает контролировать уровень сахара в крови и голода.

Хотя мы можем думать об этих продуктах в качестве закуски, но детали еще нужно сидеть на диете, в соответствии с руководством врача для лечения болезни также имеет вспомогательную роль.